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Una scheda d’allenamento ha una sua logica, la scelta degli esercizi, delle serie e delle ripetizioni, sono parametri fondamentali, come pure la corretta tecnica d’esecuzione, la respirazione, il tempo sotto tensione, la durata del recupero tra le serie, l’intensità, il volume . . . ci sono molti elementi da tenere in considerazione. Per questo motivo ci impegniamo a fornire un’informazione chiara e approfondita, sfoglia e leggi i nostri articoli dedicati all’allenamento. Di seguito una selezione degli ultimi pubblicati. Buona lettura !